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活下去活得好美文

时间: 2019-09-04阅读:

  “连岳你好,半年前孩子突发情感障碍,逐渐失学在家,通过学习了解到这样的孩子不算个例,且多数还是比较优秀的孩子,同时这种病又是一个长期的反复的过程,在这个过程中,亲人大多身心俱疲处于煎熬状态,比如我自己就患上了抑郁症在服药中,请问能否给我们这些做父母的一些建议,比如长期陪伴病人过程中,我们怎么能先有效保全自己。人到中年,没有比孩子出了问题更为揪心和绝望,可是我们要是倒了,孩子就更没依靠了。你是智慧而悲悯的,盼能回复。”

  如果给我留言、写邮件,能给你减轻一点点压力的话,你想写就写,不要有压力。想到阅读这些文字,就有帮助他人的功能,我很乐意做这些事的,并不会让我精神上产生负担,不要认为这是麻烦我。把自己的状态与情绪形成文字,本身就有安抚与治疗功能,向我这个潜在的阅读者写,像和一个人聊天,你可能更容易形成文字。

  你其实看到了事件的核心,最重要的工作,就是有效保全自己。一切艰难的事情,其核心应对都是三个字:活下去。只要争取到了更多的时间,就有改善的可能。人最宝贵的资源就是时间,健康的人如此,暂时生病的人更是如此。每过完一天,都要恭喜自己:我又挣了一天。

  你保全自己,而且是质量更高的保全,首先要信任病人,相信他能够战胜疾病,相信他在与疾病的长期缠斗中,能够慢慢占据上风。信任似乎虚无飘渺,你不信它就不存在,你信,它就能够影响现实。我们在完成艰难任务之后,倒回去想,起初最重要的精神力量,就是在于相信自己能够做到。

  我们自己被信任时,有股温暖的热流走遍全身。我们信任他人,他人的感受是一样的。不信任等于说,我认为你是软弱的、无能的,我要替你做决定,我来完成你应该完的事。不信任引发的行为就是控制,控制达不到立竿见影的效果,就引发焦虑。让病人去做他们自己的事,他们做得到的,要坚信这点。

  保全自己的第二点,我们要做自己该做的事,在这种情况下,要放弃愧疚感。像一切维持良好身体状况的人一样,需要你健康均衡的饮食,定期定量的锻炼,在生活中得到乐趣的笑容。

  有人会想,这合适吗?我有快乐的权利吗?家里有病人,我难道不应该悲伤痛苦吗?

  合适的。

  疾病是意外,有时候做得再好,疾病都会发生,人不要去背这个责任,老在心里说:早知道我如何如何,现在就会如何如何。这只是在故意惩罚自己,压制自己正常生活的欲望。

  你应该正常生活,有自己的事业,有自己的追求,也有尽量多的快乐。要毫无愧疚地生活。你的正常生活,在此时是一剂良药,它能影响病人的行为模式,见人微笑,我们也会微笑。你的正常生活,还可减轻病人的心理负担,将他从“我拖累了别人”的重压下释放,长出一口气。你不愧疚,他也就不愧疚,他不浪费自己的能量,相应的,也更能保全他自己。

  我们希望能替亲人承受病疼,助他一臂之力。做得到的,最好的办法就是活下去,活得好,这能告诉他两点:放心,我是可以依靠的;你的病情没有圧垮我们,我们都在正常生活。

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